【開催報告】アクティブシニア『体操教室🎶』

 9/11(金)照葉はばたき公民館の講堂にて

理学療法士の川久保先生をお招きしてアクティブシニア体操教室が開催されました♪

今回のテーマは『姿勢』です！

きつい、いたい、あぶないことはやらないのがモットーの川久保先生が楽しく和やかにストレッチや体操を教えてくださいました☺

本日は13名の参加者さまがいらしてくださいました！

講師の川久保先生

まずは座って肩のストレッチ

下半身のストレッチ

いきいきセンターの新名さん
『もしもの時に伝えたいこと』の
書き方を教えてくださいました。

頭と身体の体操は認知症予防に大変役立つとのことです。

本日、川久保先生から教えていただいたストレッチを、自宅でテレビ見ながら実践しましょう♪
次回のアクティブシニア体操教室は11月13日(金)10：30-11：30です！

みなさまのご参加お待ちしております♪